Inicio Foros Artículos Pole dance: un entrenamiento que rompe tabúes y promueve la actividad física

Este debate contiene 0 respuestas, tiene 1 mensaje y lo actualizó Infinity Estudio Infinity Estudio hace 3 años, 6 meses.

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    Infinity Estudio
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    Jefe de claves

    El pole dance comenzó siendo un baile “prohibido” y se ha convertido en una excelente actividad para mantenerse en forma.

    Contrario a lo que se piensa, no requiere que las mujeres sean grandes deportistas o tengan una complexión física determinada, de hecho, en la mayoría de las clases no hay cuerpos espectaculares.

    La práctica del también llamado “pole fitness” constituye una combinación de movimientos de danza, yoga, pilates y streching alrededor de un tubo metálico.

    Beneficios para la salud física

    – Mejora la figura en general, ya que es un ejercicio que hace trabajar todos los músculos del cuerpo.
    – Mejora la salud de la piel.
    – Favorece la eliminación de las toxinas.
    – Incrementa la capacidad cardíaca, pulmonar y la circulación.
    – Incrementa la energía.
    – Evita la retención de líquidos.
    – Mejora el retorno venoso, evitando las varices y la formación de las arañitas.
    – Ayuda a adelgazar gracias a la estimulación del metabolismo.
    – Favorece el consumo de oxígeno necesario para una asimilación eficiente de nutrimentos.
    – Quema el exceso de grasa.
    – Estimula la producción de endorfinas, lo cual ayuda a aliviar el estrés, la fatiga, angustia y depresión.
    – Favorece la producción de serotonina, sustancia que propicia la relajación.
    – Previene la descalcificación gracias al movimiento utilizando la gravedad.

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