Reto de elasticidad en un mes, Split Spagat Arco

[Infinity EstudioJefe de claves]

Reto de elasticidad en 1 mes, cuelga tu progreso para ver cuánto has podido progresar.

Pon una foto y la fecha en la que la has hecho y ves poniendo tus progresos… Anímate y crece con nosotr@s!!!!

Por supuesto recordar calentar muy bien antes de hacer ejercicios de estiramientos. Salir a correr…bici…sentadillas…saltos, etc… os dejo enlaces a unos post con algunos ejemplos más.

http://www.flashmavi.com/stretching_warm_up-es_como_calentar_antes_de_estirar

http://www.colexioabrente.com/descargas/ef/t1calentamiento3.pdf

Tb os dejo un video el cual me ha dado la idea de este reto 😛

 

[Patri_sllParticipante]

Holaaa, voy a empezar yo jejeje
Estas dos fotos son del 6 de julio…y para el 6 de agosto tengo que conseguir con la derecha poder bajar del todo ya que me falta poquito y con la izquierda acortar el largo camino que aun me queda hasta llegar al suelo jajajaj. Espero que dentro de unas semanas se note el cambio… A darle durooo

View post on imgur.com

• Esta respuesta fue modificada hace 11 meses por  Patri_sll.

[Autor]

Publicaciones