Yoga
Proponemos una actividad de Yoga, apta para todo tipo de personas.
Las clases estarán estructuradas de la siguiente manera:
– Unos minutos para tomar conciencia de nuestra respiración y trabajar ejercicios de respiración.
– Secuencias dinámicas, conocidas como vinyasa en que cada movimiento va unido a un ciclo respiratorio. Esto nos servirá para preparar el cuerpo para las ásanas o posturas.
– Trabajo sobre posturas concretas de pie y en el suelo.
Iremos variando para que no te pierdas ninguno de los beneficios del Yoga.
– Asanas de flexión de columna
– Posturas invertidas (Todas aquellas que el corazón está por encima de la cabeza)
– Relajación o Savasana
Poco a poco el Yoga te ayudará a ir tomando más conciencia de tu cuerpo, mejorará tu condición física pero también y mucho más interesante te ayudará a relajar y vivir más tranquilo. Con cada clase irás observando como vas educando al cuerpo en la acción y en el descanso, aprendiendo amar todo lo que tu eres.
Precio:
25€ Al mes, una clase a la semana de 1h